Average Rörliga Hjärtfrekvens

Vad är en normal hjärtfrekvens. Hastighet, även känd som puls, är hur många gånger en persons hjärta slår per minut. En normal hjärtfrekvens beror på individ, ålder, kroppsstorlek, hjärtförhållanden, om personen sitter eller Rörelse, medicineringsanvändning och jämn lufttemperatur. Även känslor kan påverka hjärtfrekvensen. Att bli upphetsad eller rädd kan öka hjärtfrekvensen Men viktigast av allt, att få fitter sänker hjärtfrekvensen genom att göra hjärtmusklerna mer effektivt. Ditt hjärta Är en muskel och precis som att stärka andra muskler genom att göra aktiviteter kan du göra samma sak med ditt hjärta, säger Dr Mary Ann Bauman, en internist vid Integris Baptist Medical Center i Oklahoma City. Kännedom om din hjärtfrekvens kan hjälpa dig att övervaka din Fitness nivå, och det kan hjälpa dig att upptäcka utvecklingshälsoproblem om du upplever andra symtom. Om du är en idrottsman och du tränar eller om du har symtom som yrsel, då känner du ditt hjärta Åt är viktigt, men Bauman sa men som regel, om ingen har problem, är det inte så viktigt att alltid veta vad din hjärtfrekvens är. Hur mäter hjärtfrekvensen. Det enklaste stället att mäta din hjärtfrekvens finns på handlederna Eller ena sidan av nacken För noggrann läsning lägger du två fingrar över ett av dessa områden och räknar antalet slag på 60 sekunder. Du kan också göra detta i 20 sekunder och multiplicera med tre, vilket kan vara enklare, sa Bauman Använda din Tummen kan vara förvirrande, för ibland kan du känna en puls i tummen, sa hon. Återstående hjärtfrekvens. Din vila puls är din puls när du sitter lugnt eller ljuger. Det är bäst att mäta din vilande hjärtfrekvens det på morgonen innan Du går ut ur sängen, enligt American Heart Association AHA för vuxna 18 år och äldre är en normal vilande hjärtfrekvens mellan 60 och 100 slag per minut slag per minut, beroende på personens fysiska tillstånd och ålder För barn i åldrarna 6-15 år, Den normala vilande hjärtan Te är mellan 70 och 100 bpm enligt AHA. Men en hjärtfrekvens lägre än 60 betyder inte nödvändigtvis att du har ett medicinskt problem. Aktiva människor har ofta lägre hjärtfrekvenser eftersom deras hjärtsmuskler inte behöver fungera så svårt att behålla en Stadigt beat Atleter och folk som är mycket passande kan ha vilande värmehastighet på 40 bpm. En vilande hjärtfrekvens lägre än 60 kan också vara ett resultat av att ta vissa mediciner. Många läkemedel tar människor speciellt läkemedel mot blodtryck, såsom betablockerare, Kommer att sänka din hjärtfrekvens, säger Bauman. Om det är kopplat till symtom kan en låg hjärtfrekvens signalera ett problem. En låg hjärtfrekvens hos någon som har yrsel och ljushårighet kan indikera att de har en abnormitet som måste ses på, Bauman Said. Maximum och target puls. Det finns ingen definitiv medicinsk rådgivning när en vilande puls är för hög, men de flesta medicinska experter är överens om att en konsekvent hjärtfrekvens i de övre nivåerna kan lägga för mycket stress på Hjärta och andra organ Om en person har en hög hjärtfrekvens i vila och upplever andra symtom kan läkare undersöka sin hjärtfunktion, säger Bauman. Känna din hjärtfrekvens under träningspass kan hjälpa dig att veta om du gör för mycket eller inte Tillräckligt säger AHA När människor tränar i sitt målhjärtzon, får de mest nytta och förbättrar deras hjärts hälsa. När din hjärtfrekvens befinner sig i målzonen, vet du att du trycker muskeln för att bli starkare, sa Bauman. En person S målpulszon är mellan 50 procent och 85 procent av hans eller hennes maximala hjärtfrekvens enligt AHA. Vanligtvis beräknas maximal hjärtfrekvens genom att subtrahera din ålder från 220.220 - Ålder För en 30-årig person, Till exempel 220 - 30 190. Målzonen för en 30-årig person skulle vara mellan 50 och 85 procent av hans eller hennes maximala hjärtfrekvens. 50 procent nivå 190 x 0 50 95 bpm.85 procent nivå 190 x 0 85 162 bpm. Formeln för maximal hjärtfrekvens fungerar bra för peo Ple under 40, men för äldre människor kan det överskatta deras maximala hjärtfrekvens, säger Bauman För äldre personer är en bättre formel för maximal hjärtfrekvens. Du kan antingen manuellt beräkna din hjärtfrekvens under träning eller använda hjärtfrekvensövervakare som slingrar runt Bröst eller ingår i sportsklockor Relaterade bästa pulsskärmsklockor för motion. Men det är inte att säga att träna utan att få hjärtfrekvensen upp till målzonen, har ingen fördel, sa Bauman. Så många människor är bara inte Gör någon övning som jag oroar mig mindre om att de når sin hjärtfrekvens och mer om att de kommer ut och flyttar sin kropp, säger Bauman. En snabb hjärtfrekvens. Pulsfrekvensen kan piggas på grund av nervositet, stress, uttorkning och överansträngning. Sitta ner och Att ta långsam och djup andning kan i allmänhet sänka din hjärtfrekvens. Att träna och få fitter kommer vanligtvis att sänka hjärtfrekvensen också. Arytmi, takykardi och andra tillstånd. Ett antal villkor kan påverka yo Ur hjärtfrekvens En arytmi orsakar hjärtat att slå för snabbt, för långsamt eller med oregelbunden rytm. Takykardi anses allmänt vara en vilande hjärtfrekvens på över 100 slag per minut enligt National Institutes of Health och generellt orsakad vid elektrisk Signaler i hjärtat s övre kamrar brinner onormalt Om hjärtfrekvensen är närmare 150 bpm eller högre är det ett tillstånd som kallas supraventrikulär takykardi SVT I SVT, är ditt hjärts elektriska system, som styr hjärtfrekvensen, oskadd I allmänhet kräver läkarvård. Bradykardi är ett tillstånd där hjärtfrekvensen är för låg, vanligtvis mindre än 60 slag per minut. Detta kan vara ett resultat av problem med sinoatriella noden, som fungerar som pacemakern eller skador på hjärtat som ett resultat av en Hjärtinfarkt eller hjärt-kärlsjukdom. Högt blodtryck mot hög hjärtfrekvens. Vissa människor förvirrar högt blodtryck med hög hjärtfrekvens Blodtrycket är mätningen av blodets kraft mot Hjärtfältens väggar, medan pulsfrekvensen är det antal gånger ditt hjärta slår per minut. Det finns ingen direkt korrelation mellan de två, och högt blodtryck resulterar inte nödvändigtvis i en hög puls och vice versa hjärtfrekvensen ökar under ansträngande Aktivitet, men en kraftfull träning kan bara blygsamt öka blodtrycket. Tilläggsrapportering av Kim Ann Zimmermann, Live Science Contributor. Editors rekommendationer.5 Hjärtfrekvensmyter Debunked. Det är normalt att undra om ditt hjärta tickar precis rätt Ibland kanske du tror Det slår för långsamt Eller du kan oroa dig för det är för snabb Sanning är det så mycket du har hört talas om din puls som är platt ut fel Det är dags att ställa in posten straight.1 Myt En normal hjärtfrekvens är 60-100 Slår per minut. Det är den gamla standarden. Många läkare tycker att det borde vara lägre. Omkring 50-70 slag per minut är idealisk, säger Suzanne Steinbaum, MD, chef för kvinnors hjärthälsa på Lenox Hill Hospital. Forskningsstudier föreslår en hjärtfrekvens högre th En 76 slag per minut när du vilar kan vara kopplad till en högre risk för hjärtinfarkt. Ju bättre form du är i, desto långsammare blir din hjärtfrekvens när du inte rör dig runt. Det kan vara bra att ha en vilande puls Av 80 men det betyder inte att du är frisk, säger Steinbaum.2 Myt En oregelbunden hjärtfrekvens betyder att jag har hjärtinfarkt. När ditt hjärta slår i ett oregelbundet mönster, har du det som kallas hjärtklappning. Du kan känna som om Det hoppade över ett slag eller snabbare upp Eller det kan tyckas som en kort fladder eller en pounding i bröstet. För det mesta är dessa känslor inte livshotande, säger Apoor Patel, MD, en kardiolog vid North Shore-LIJ Medical PC i Manhasset. Några saker kan orsaka hjärtklappningar, som. Med en oregelbunden hjärtslag menar du inte att du har hjärtinfarkt, säger Steinbaum Men om det är ett nytt symptom, eller om du har bröstsmärta eller andningssvårigheter, ring din doktor.3 Myt Om min puls är snabb betyder det alltid att jag m Stressad. Stress är bara en sak som kan höja din puls. Din hjärtfrekvens kan också öka när du tränar, bli upphetsad eller känna dig orolig eller ledsen. När du står upp kan din puls gå upp i 15 till 20 sekunder innan det går Tillbaka till normal Även vädret, som höga temperaturer eller fuktighet, kan höja den. Om du tar sköldkörtelmedicin, kan en snabb puls vara ett tecken du tar för mycket. Tala med din läkare.4 Myt Om hjärtfrekvensen är normal, min Blodtrycket är bra. Ibland går din hjärtfrekvens och ditt blodtryck hand i hand. Till exempel när du tränar eller blir arg eller rädd, går de båda upp. Men de är inte alltid länkade Om din hjärtfrekvens är normal, får ditt blod Tryck kan inte vara Det kan vara för högt eller för lågt, och du kanske inte inser det. Även om Din hjärtfrekvens verkar bra, få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet.5 Myt Om hjärtfrekvensen är långsam betyder det att jag har ett svagt hjärta. Inte nödvändigtvis En långsam hjärtfrekvens kan vara ett tecken på att du är frisk och passar En idrottsman s hjärta Muskeln är i bättre form, så det behöver inte fungera så svårt att hålla ett stabilt slag. Generellt säger Patel att långsamma priser bara är ett problem om du också går ut, känner dig yr, andfådd eller har andetag Bröstsmärta Se din läkare om du har några av dessa symtom. WebMD-funktionen Recenserad av James Beckerman, MD, FACC den 21 maj 2015.Suzanne Steinbaum, MD, regissör, ​​kvinnors hjärthälsa, Lenox Hill Hospital, New York. Patient Patel , MD, kardiolog, North Shore-LIJ Medical PC, Manhasset, NY. American Heart Association Allt om hjärtfrekvens Pulse. University of Michigan Health System Change in Heartbeat. 2015 WebMD, LLC Alla rättigheter förbehållna. Avkastningshastighet Vad är en normal hjärtfrekvens. Hjärtfrekvensen är en av våra vitala tecken - det är antalet gånger en minut som vårt hjärta kontraherar eller slår 1.Hastighet varierar - vi har en Vilande hjärtfrekvens, vilket gör exakt vad det står på tennet, det är den takt som vårt hjärta slår när vi är avslappnade. Vår hjärtfrekvens går upp med ansträngning - vars syfte är att leverera mer syre och energi för aktiviteten. Hjärtfrekvensen skjuter upp dramatiskt som svar på adrenalin, förbereder oss för en kamp eller flygreaktion. Adrenalin är ett hormon, även känt som epinefrin 2. Att vara rädd eller förvånad gör automatiskt hjärtfrekvensen högre via adrenalin, förbereder oss att använda mer syre Och energi i kampen eller flygreaktionen 2.Innehållet i denna artikel. Du kommer också att se introduktioner i slutet av vissa avsnitt på alla senaste utvecklingar som har blivit täckta av MNTs nyhetsberättelser. Se även om länkar till information om relaterade villkor Ons Du kan läsa en version av denna artikel på spanska here. Fast fakta om hjärt och puls. Här är några viktiga punkter om hjärta och puls. Mer detaljer och stödjande information finns i huvudartikeln. Din hjärtfrekvens är antalet gånger Per minut som hjärtat slår. Hjärtfrekvensen stiger väsentligt som svar på adrenalin om en person är rädd eller förvånad. Att ta en persons puls är ett direkt mått på hjärtfrekvensen. En vanlig vuxenhjärtats hjärtrytm är mellan 60-100 hjärtslag per minut . Några erfarna idrottare kan se att deras vilande hjärtfrekvens faller under 60 slag per minut. Takykardi hänvisar till hjärtat slår för snabbt i vila - över 100 slag per minut. Bradykardi refererar till hjärtat slår för långsamt - vanligtvis under 60 slag per minut. Till American Heart Association är hjärtfrekvensen under träning cirka 220 minus personens ålder. Din hjärtfrekvens. Ditt hjärta är ett muskulärt organ i mitten av ditt bröst. Dess jobb är att pumpa blod och därmed syre och Näringsämnen, runt kroppen och ta tillbaka avfallsprodukterna igen. Du kan kontrollera din puls genom att räkna hur många gånger ditt hjärta slår på en minut. Detta kallas också din hjärtfrekvens. Oftast citerat som det viktigaste kroppsorganet är hjärtat Centralt för liv och hälsa och utan hjärtats pumpning kan blodet inte röra sig genom hela kroppen. Ett hälsosamt hjärta levererar din kropp med rätt mängd blod i rätt takt för vad kroppen gör Om sjukdom eller skada försämras Hjärtat kommer kroppens organ inte att få tillräckligt med blod för att fungera normalt. När ditt hjärta pumpar blod genom dina artärer skapar det en puls som du kan känna i artärerna nära hudens yta. Hjärtfrekvensen ökar som ett svar på kroppen Behöver mer syre eller näringsämnen, t. ex. när du tränar, eller när du kan behöva det att springa för ditt liv när du luras av en lejon, kämpen eller flygresponsen. Vad är skillnaden mellan hjärtfrekvens och puls. Pulsen är hur många gånger i minuten tha T våra artärer expandera och kontrakt som svar på hjärtat. Den här pulsfrekvensen är exakt lika med hjärtslaget, graden av hjärtkollisioner, eftersom dessa hjärtkollisioner orsakar ökningar av blodtryck och puls i artärerna. 1.Tryck puls, Därför är det ett direkt mått på hjärtfrekvensen 1. Det är snabbt och enkelt att kontrollera pulsen och MNT har en enkel guide för att hitta en puls och använda den för att spela in en hjärtfrekvens. På nästa sida tittar vi på de amerikanska nationella instituten Av Hälsa s lista över normala vilande hjärtfrekvenser och några mål hjärtfrekvenser för träningsändamål På den sista sidan diskuterar vi onormala hjärtritningar, höga vilande hjärtfrekvenser, effekterna som övning har på hjärtfrekvensen och vi undersöker hur hjärtat fortsätter att slå. Senast uppdaterad den ons 30 december 2015.Visa vår kardiovaskulära kardiologi kategori sida för de senaste nyheterna om detta ämne, eller registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få de senaste uppdateringarna om hjärt-kärlkardiologi. Alla referenser är en Tillgängliga i fliken Referenser. Dessa flikar kräver att JavaScript är aktiverat. Johns Hopkins Medicine, Vital tecken på kroppstemperatur, pulsfrekvens, andningsfrekvens, blodtryck Baltimore, USA Johns Hopkins Health Library Information publicerad online, tillgänglig den 11 februari 2014. Samhälle för endokrinologi , Adrenalin Bristol, UK Society for Endocrinology Information publicerad online, tillgänglig den 11 februari 2014.UK National Health Service, Hur kontrollerar jag min pulse London, UK NHS Choices Information publicerad online, åtkomst 11 februari 2014. Nationella institut för hälsa, Pulse Medline Plus , US National Library of Medicine Bethesda, USA NIH Information publicerad online, åtkomst den 11 februari 2014.American Heart Association, Allt om hjärtfrekvenspuls Dallas, USA AHA Information publicerad online, åtkomst den 11 februari 2014.Reartrytm Society, långsam hjärtrytm Washington, USA Heart Rhythm Society Information publicerad online, åtkomst den 11 februari 2014.American Heart Association, Target hjärtfrekvens Dallas , USA AHA Information publicerad online, tillgänglig den 11 februari 2014.Boston Scientific, ditt hjärta s elektriska system Natick, USA Boston Scientific Information publicerad online, åtkomst 11 februari 2014. Nationella institut för hälsa, Vad är ett elektrokardiogram Bethesda, USA National Heart, Lung Och Blood Institute, NIH Information publicerad online, åtkomst den 11 februari 2014. NHLBI, hur hjärtat fungerar åtkomst till den 28 maj 2015. Chicago Clinic, Pulse och mål hjärtfrekvens THR åtkomst 28 maj 2015.Medline Plus, Pulse åtkomst 28 maj 2015.AHA, Mål hjärtfrekvensen åtkomst till den 28 maj 2015. HAHA, Allmän kardiovaskulär hälsa tillträde den 28 maj 2015.BHF, Onormala hjärtritmer som öppnades den 28 maj 2015.Tjänst och kardiovaskulärt skydd, Cawtano J et al. European Journal of Internal Medicine, maj 2015, abstrakt. NHLBI, Vad är ett elektrokardiogram tillgängligt 28 maj 2015. Använd ett av följande format för att citera denna artikel i din uppsats, papper eller report. MLA MacGill, Markus Heart Rate Vad är en Nej Rmal Heart Rate Medical News idag MediLexicon, Intl 30 Dec 2015 Web 14 Mar 2017. Obs! Om ingen författarinformation tillhandahålls, är källan citerad istället.43 Det finns 43 åsikter om den här artikeln. Visa tråden. Kontakta våra nyhetsredaktörer. För eventuella korrigeringar av faktuell information, eller kontakta vårt redaktionsteam, se vår kontaktsida. Anm. All medicinsk information som publiceras på denna webbplats är inte avsedd som ersättare för informerad medicinsk rådgivning och du bör inte vidta några åtgärder innan du hör en Hälso - och sjukvårdspersonal För mer information, läs våra användarvillkor. Kopyright Medical News Today Exklusive e-posttjänster som uttryckligen erbjuds på denna webbplats får material som publiceras på Medical News Today inte reproduceras eller distribueras utan föregående skriftligt tillstånd från Medilexicon International Ltd Vänligen kontakta oss för mer information.